注意这些可以预防前列腺炎

注意这些可以预防前列腺炎。前列腺作为男性朋友生殖器官中较大的一个附属性腺，他的健康对于男性朋友来说是很重要的，它是个极其敏感的器官，所以在平时男性朋友呵护好前列腺是很有必要的，这种疾病在尤其多发，下面我们来看医院专家医师的介绍，预防前列腺炎的一些注意事项。

注意这些可以预防前列腺炎：

1、在平时要注意多喝水，因为如果饮水减少的话会导致尿液变的浓缩、排尿次数就会减少，从而对前列腺及其他脏器(肾脏、膀胱等)都会产生不利影响。

2、注意不要憋尿，一般情况下如果春季天气较冷的话，很多的男性朋友半夜不愿从温暖的被窝去上厕所。这样就会让膀胱过度充盈，从而压迫到前列腺，容易造成尿液反流，给高位脏器(肾脏和输尿管)带来危害。

3、在平时要注意戒掉辛辣，因为饮酒和辣椒等辛辣食品都会对前列腺和尿道有刺激作用。春季较好不要靠吃辛辣食品和喝大量的酒来取暖。

4、男性朋友要注意保暖，因为降温对前列腺影响很大。

5、要注意多吃一些含有锌的食物，因为它可以起到增强前列腺的抗感染作用，在平时要多吃海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等这些食物都含有大量的锌。

6、男性朋友注意不要长时间的坐着，应尽量避免久坐或者需要坐得时间比较长的娱乐，如打麻将等。

【温馨提示】关于注意这些可以预防前列腺炎男性朋友都了解了吧，我院专家在此提醒广大的患者朋友，在春季的时候，也要坚持适当的体育锻炼。这样可以改善血液循环。

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